猝死是指在人体原有一系列活动状态正常，突然发生严重的心血管系统功能紊乱而导致心脏骤停死亡的现象。猝死通常发生在没有任何警告或症状的情况下，造成的原因复杂多样。
猝死可能是由于心脏发生严重的心律失常，如室颤、室速等，导致心脏无法有效泵血；也可能是心肌梗死，也就是心肌缺血、缺氧引起的心肌坏死；其他原因还包括心肌病变、心肌炎症等。
吸烟、酗酒、不良的饮食习惯、缺乏运动、高血压、高胆固醇、糖尿病等心血管疾病的危险因素，都可能增加猝死的风险。
心理因素也可能导致猝死，如极度的悲伤、恐惧、激动、过度的压力等长期存在和积累都可能影响心脏和心血管系统的正常功能。
猝死发生的原因多种多样，因此预防猝死需要多方面的综合措施：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、定期运动、保持正常体重、控制血压、血脂和血糖值等；及时发现并控制心脏病等潜在危险因素；避免极端的情绪波动，学会自我调节和放松，保持心理健康。
总的来说，猝死是一种具有极高危险性的情况，很难预测，但是通过保持健康的生活方式，及时发现和控制心脏病和其他慢性疾病，可以降低猝死的风险。