子宫后位是指子宫向后倾斜的生理情况，可能会引起月经不调、不孕等问题。中医认为，子宫后位是由于子宫肌肉松弛导致的，可以通过一些方法进行调整。
调整子宫后位的方法有：
1. 中医推拿：中医推拿能够帮助调整子宫的位置，缓解子宫后位的症状。可以请专业的中医推拿师进行操作。
2. 针灸疗法：针灸可以通过刺激特定的穴位，调整经脉气血的流动，帮助子宫回到正确的位置。
3. 穴位保健：按摩足三里、关元、气海、神阙等穴位，有助于调整子宫的位置，缓解子宫后位带来的不适。
4. 药膳调理：中药材可以帮助调理子宫功能，促进子宫的收缩和稳定，从而改善子宫后位现象。
5. 适当运动：适当的运动可以帮助加强腹部和腰部肌肉，改善子宫位置，避免子宫后位。
子宫后位调整的过程需要耐心和持之以恒，同时也需要结合个人的实际情况进行调整，如果长期调整无效，建议及时就医。
在平时的生活中，注意保持良好的生活习惯，避免受凉、劳累和情绪波动，有助于预防子宫后位的发生。