车前子是一种中药材，其种子可供药用，主要分布于中国南方地区。在中医药养生中，车前子被用来治疗多种疾病。
车前子具有清热利湿的功效，可以帮助人体清热解毒，净化人体内部环境，调节体内湿热的平衡。
车前子还有通便润肠的作用，对于便秘、大便干结等肠道问题有一定的缓解作用，可促进肠道蠕动，改善排便情况。
此外，车前子还被广泛用于排毒养颜，其含有的多种活性成分对皮肤有一定的滋润和护理作用，有助于美容养颜。
饮用车前子泡水也是一种常见的养生方法，可以起到清热利湿、润肠通便的作用。一般每次泡水量不宜过多，每日1-2次为宜。
除了泡水外，车前子也可以作为药材来煎汤食用，或加入甜品中，增添口感和营养。
需要注意的是，孕妇、儿童以及体质虚弱者在食用车前子时应适量，并根据个人体质情况调整用量，以免导致不良反应。
总的来说，车前子作为一种中药材，具有多种养生功效，适当食用对身体有益。但在选择和使用时，最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全有效。