1. 蔓越莓干富含抗氧化物质，有助于身体抵抗自由基的伤害，延缓衰老。
2. 蔓越莓干中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 蔓越莓干还含有一些矿物质，如钾、镁和锌，对维持身体健康起着重要作用。
4. 蔓越莓干中的花青素具有抗炎和抗菌作用，有助于保护心脏，预防心血管疾病。
5. 蔓越莓干中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
6. 由于蔓越莓干具有酸味，可帮助降低尿道内的细菌数量，对预防尿路感染有一定的帮助。
7. 蔓越莓干还被认为对女性尤其有益，有助于预防膀胱感染和其他妇科疾病。
8. 食用蔓越莓干时要适量，因为其糖分较高，过量食用可能会导致体重增加。
9. 除了直接食用外，蔓越莓干还可以用来制作饼干、燕麦片、果仁等各种美食，增加口感和营养。
10. 总的来说，蔓越莓干是一种美味健康的零食，适量食用有助于增加营养摄入，维持身体健康。
以上是有关蔓越莓干的功效与作用的介绍，希望能帮助您更好地了解并享受这种美味水果带来的健康好处。