1. 促进消化：酵素有助于分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，促进食物在胃肠道中的消化吸收。
2. 提高免疫力：酵素可以帮助身体排出毒素，提高免疫力，减少感染和疾病的发生。
3. 缓解炎症：某些酵素具有抗炎作用，可以缓解关节炎、炎症性肠病等炎症疾病。
4. 促进细胞再生：酵素参与调节细胞代谢，促进细胞再生，延缓衰老。
5. 改善肌肤：酵素能够帮助清除肌肤上的老化角质，保持肌肤光滑细腻，减少皱纹和色斑。
6. 提高能量水平：酵素有助于促进身体内能量释放和吸收，增加能量水平，提升活力。
7. 改善睡眠：一些特定酵素可以调节大脑中的神经递质，改善睡眠质量，有助于入睡和提高睡眠深度。
8. 减轻消化不良：酵素可以提高胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀等肠胃问题。
9. 改善营养吸收：酵素可以促进营养成分的吸收，使食物中的营养更易被身体吸收利用。
10. 减少体内炎症：一些酵素可以帮助减少体内的炎症反应，有助于预防各种疾病的发生。