1. 合理的饮食习惯对视力恢复至关重要。食物中富含的维生素A、C、E及锌、硒等微量元素是眼睛的重要营养物质，应该多摄入富含这些物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。
2. 经常做眼保健操也是保护视力的有效手段。通过眼球转动、眨眼、远近焦点转换等动作，可以有效地缓解眼睛的疲劳，促进眼部血液循环，有助于恢复视力。
3. 控制用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品。使用电子产品时，要注意定时休息，每隔一段时间闭目休息片刻，调整眼睛的紧张状态。
4. 多晒太阳，孵太阳光可以促进视网膜赖氨酸及色素蛋白的合成，有益于眼睛的健康。但注意不要长时间暴晒，以免损伤眼睛。
5.睡眠质量对视力的恢复也很重要。充足的睡眠可以帮助眼部肌肉缓解疲劳，维持眼睛的正常功能，提高视力的敏感度和准确度。
6. 多食用黑色食物，例如黑芝麻、黑豆等，这些食物富含花青素、维生素E等对眼睛健康有益，有助于预防和恢复视力问题。
7. 每天坚持眼保健操和眼部按摩，可以有效的增强眼部循环，舒缓眼部疲劳，促进眼部新陈代谢，提升视力。
8. 调节饮食结构，增加天然食品的摄入，减少过多盐分、油脂和糖分的摄入，有益于减少眼睛的负担，帮助保持视力。
以上是一些可恢复视力的小窍门，通过合理的饮食习惯、适当的眼保健操和注意用眼卫生，我们可以帮助眼睛保持健康，并恢复一定程度的视力。