荨麻疹是一种常见的皮肤病，会导致皮肤出现红肿、瘙痒的症状。中医认为，荨麻疹多与体内的湿热有关。
中医认为，湿热是一种病邪，会造成体内气血不畅，易形成湿热。加上现代生活中的环境压力、饮食习惯等因素，导致湿热在体内无法顺畅排出，从而引发荨麻疹。
中医养生强调内外调理，建议荨麻疹患者要避免辛辣刺激性食物，减少油腻食物摄入，多食用清淡易消化的食物。例如，可以多吃绿叶蔬菜、水果等，保持肠道通畅，排出体内的湿热。
此外，中医强调荨麻疹患者要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪失调也会加重湿热症状。
在日常运动方面，适量的运动可以促进气血流通，有助于排出体内的湿热毒邪。但患有荨麻疹的人要注意选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动引发过敏反应。
总的来说，荨麻疹并非单纯是因为血液里的毒素太大所导致，而更多是由体内湿热毒邪引起。通过中医的养生方法，调理饮食、运动、心理等方面，可以帮助改善荨麻疹的症状，提升身体健康水平。