植物神经紊乱通常由生活压力过大、情绪不稳定、睡眠不足等因素引起。在日常生活中，一些简单的养生方法可以帮助调理植物神经系统，缓解症状。但如果症状严重影响日常生活，建议及时就诊。
植物神经紊乱的自愈时间因人而异。对于轻度植物神经紊乱，通过调整饮食、作息时间、适当运动、减轻压力等方法，通常可以在1-2周内见到明显改善。但对于严重植物神经紊乱，可能需要更长的时间和专业治疗。
在日常生活中，预防植物神经紊乱是关键。建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动、学会放松等。同时，及时发现自己出现植物神经紊乱的征兆，积极调整生活方式，寻求专业帮助。
植物神经紊乱是一种常见但影响较大的神经系统失调疾病。通过良好的生活习惯和及时治疗，大多数患者可以逐渐恢复健康。如果症状持续较长时间或加重，建议及时咨询医生，寻求专业帮助。
总的来说，植物神经紊乱的自愈时间没有固定的规律，会因个体差异和病情严重程度而异。关键在于及时采取有效措施，调整生活方式，缓解症状，预防疾病发展。