精子发黄是指精液颜色呈现黄色或类似蛋黄色的现象。正常精液的颜色应该是乳白色或灰白色，出现发黄可能是由以下原因引起的：
1. 饮食原因：饮食不均衡、过量摄入油脂和胆固醇、食用过多的辛辣食物、吸烟和饮酒等都会影响精液质量，导致精子发黄。
2. 生活方式：长期酗酒、熬夜、过度疲劳、精神紧张、不良的生活习惯等都可能导致精子发黄。
3. 疾病原因：前列腺炎、性传播感染、生殖系统感染等疾病也可能引起精子发黄。
4. 肾虚、气虚等中医体质因素：中医认为肾主生殖，肾虚、气虚体质的人群可能出现精子发黄等情况。
为了缓解精子发黄的症状，可以采取以下措施：
- 调节饮食结构，多摄入富含锌、维生素E等有益精子健康的食物，如坚果、瘦肉、蔬菜水果等。
- 避免过度劳累，保持良好的作息时间，适度运动，有助于提高身体免疫力和生殖系统功能。
- 减少辛辣刺激性食物的摄入，戒烟限酒，保持乐观心态。
- 定期检查身体健康状况，如发现异常及时就医。
如果精子发黄持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，由专业医生进行详细检查和诊断，制定针对性的治疗方案。
保持良好的生活习惯和饮食结构，关注个人生殖健康是非常重要的。
以上是精子发黄的可能原因及调理方法，希望对您有所帮助。