1. 清热润燥：大杏仁性味苦、甘、微寒，具有清热润燥的功效。在中医中，大杏仁常用于治疗肺燥、咳嗽、口干等症状。
2. 止咳化痰：大杏仁具有镇咳化痰的作用，可用于治疗由肺热引起的咳嗽、痰多等症状。常用于制剂和方剂中。
3. 润肠通便：大杏仁可以润肠通便，对于症状轻微的便秘有一定的疗效。同时，大杏仁还能减少肠道内的细菌数量，有助于调节肠道菌群。
4. 促进睡眠：大杏仁中含有一定的镁元素，有助于舒缓神经系统，促进睡眠。可以用来缓解失眠、焦虑等情况。
5. 调理肌肤：大杏仁还可以用于美容护肤，其含有的维生素E等成分可以滋润皮肤，延缓肌肤老化，使肌肤更加光滑细腻。
6. 预防疾病：大杏仁富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
7. 调节情绪：大杏仁中的一些成分，如镁元素和维生素B族等，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，有一定的心理健康作用。
总的来说，大杏仁不仅是一种中药材，也是一种常用的食材。其功效与作用涵盖了多个方面，对于养生保健有着重要的意义。
在使用大杏仁时，应根据个人体质和症状选择适当的用法用量，避免出现过敏或副作用。在保健养生中，可以适量食用大杏仁或在中药调剂中使用。