1. 加强免疫力：保持良好的饮食习惯，摄入丰富的维生素C、维生素D等有助于增强免疫系统的营养物质。多食用蔬菜水果和坚果，保持身体的营养均衡。
2. 维持个人卫生习惯：勤洗手、避免用手直接触摸口鼻和眼睛，避免与已感染流感的人密切接触。
3. 保持环境清洁：保持室内空气流通，经常开窗通风，保持室内环境清洁卫生，定期消毒家居物品，避免病毒在家中传播。
4. 饮食调理：平时多喝水，保持身体水分充足，避免长时间空腹。适量摄入蛋白质、脂肪等各种营养物质，可以提升免疫力。
5. 佩戴口罩：在人员密集、空气污染严重的地方，或者感染流感病毒的人群中应佩戴口罩，减少病毒传播的风险。
6. 定期运动：适当的体育锻炼可以增强体质、提高免疫力，有助于抵抗疾病。
7. 增强空气湿度：保持室内空气湿度，可以减少病毒在空气中的传播。
8. 避免疲劳：合理安排作息时间，避免过度劳累，保持充足睡眠。
9. 饮食清淡：避免暴饮暴食，多食用清淡易消化的食物，减轻肠胃负担，有助于身体健康。
10. 及时就医：出现发热、咳嗽、流感症状时，及时就医，根据医生建议进行治疗，避免病情恶化和传播给他人。