1. 孕期饮食
在孕期，准妈妈需要注意饮食均衡，并增加蛋白质、钙质、叶酸等的摄入。避免生食生鱼片、鸡蛋生吃、未煮熟的肉类和海鲜等食物，以免感染食源性疾病。
2. 孕期运动
适度的运动有助于孕妇保持良好的体态和心情。孕妇可以选择适合的孕妇瑜伽、散步、孕期体操等方式进行运动，但要避免剧烈运动和高风险的活动。
3. 孕期美容
孕期皮肤容易出现变化，孕妇应选用天然无刺激性的护肤品，避免化学成分对胎儿的可能影响。保持皮肤清洁，多补充水分，避免暴晒和过度化妆。
4. 中医孕期养生
中医强调在孕期保持情绪稳定，避免情绪波动对胎儿的影响。可选择进行孕期针灸调理、中药调理等方法，以保持母体平衡。
5. 季节养生
根据不同的季节变化，孕妇在饮食和生活上也要有所调整。夏季要多注意防晒和防暑降温，冬季要保暖避免感冒等疾病。
6. 养生产品
孕期适合的养生产品有孕妇维生素、孕期奶粉、孕期营养品等，但在选择和使用时要遵医嘱或药师指导，避免对胎儿造成不良影响。