1. 保持干爽：热痱子是由于湿热引起的，因此首要措施是保持患部干爽。可以经常擦拭患处，保持清洁，避免长时间穿着潮湿的衣物。
2. 穿透气衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免使用合成纤维材质的衣物，有助于减少皮肤摩擦和多汗，减少热痱子发生的机会。
3. 药膏治疗：可以在医生的指导下使用一些药膏来治疗热痱子。药膏中含有一些具有清热解毒、止痒镇痛等功效的成分，可帮助加快痱子的消退。
4. 中药熏洗：可以选用一些中草药如金银花、薄荷等，煮水后熏洗患部，有助于减轻痱子的症状。
5. 草本浴：在医生指导下用含有草本药材如黄柏、黄连等的草本浴可以缓解症状，促进皮肤的康复。
6. 粉剂涂抹：在药房可以购买到一些专用的热痱子粉剂，可以涂抹在患处，起到舒缓瘙痒、促进痱子愈合的作用。
7. 饮食调理：注意避免辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，多喝水有助于排出体内的湿气，有利于热痱子的痊愈。
8. 注意休息：避免剧烈运动，保持良好的作息时间，有助于减少皮肤摩擦，促进热痱子的愈合。
尽管热痱子对健康并没有太大的危害，但如果不及时采取措施进行治疗，容易引发感染或者其他并发症。因此，成人出现热痱子后，应该谨慎对待，及时进行有效的治疗。
以上是一些治疗成人热痱子的方法，但在选择治疗方法时，建议还是根据自身情况和医生的建议进行，避免不当使用药物或方法导致不良后果。