1. 轻柔去角质：去除肌肤表面的老废角质能促进肌肤新陈代谢，让肌肤更容易吸收养分。选择温和的去角质产品，每周使用一到两次。
2. 使用美白产品：选择含有有效美白成分如维生素C、熊果苷、烟酰胺等的护肤品，可以帮助淡化色斑，均匀肤色。
3. 注意防晒：紫外线是导致色斑加深的主要原因，出门前记得涂抹防晒霜，不仅可以预防晒斑，还能预防皮肤晒黑。
4. 多喝水：保持水分充足有助于排出体内毒素，促进肌肤的新陈代谢，让肌肤看起来更加有光泽。
5. 合理营养：食物中有助于美白的有猪肝、胡萝卜、菠菜、蜂蜜等，多食用这些食物对淡化色斑有一定帮助。
6. 睡眠充足：充足的睡眠有助于肌肤修复，晚上11点前入睡，保证充足的睡眠对肌肤的修护有很大帮助。
7. 定期美容机构护理：选择专业的美容机构做皮肤淡斑护理，比如光子嫩肤等，有助于更快更有效地淡化色斑。
8. 心情愉快：情绪稳定对肌肤的养护也有一定影响，避免情绪波动，心情愉快也是保持肌肤健康的一部分。