1. 规律生活：规律的作息时间和充足的睡眠对皮肤健康至关重要。睡眠不足和生活不规律容易导致内分泌失调，加重痘痘问题。
2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡有助于改善皮肤状态。
3. 清洁护肤：选择温和不刺激的洁面产品，定期清洁面部，避免用手触摸面部，保持肌肤清洁。
4. 避免过度清洁：虽然清洁很重要，但是过度清洁会破坏肌肤的保护膜，导致皮脂分泌过多，加重痘痘问题。建议每天清洁一次即可。
5. 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品，尽量减少对皮肤的负担。
6. 补充水分：保持充足的水分摄入，补充肌肤所需水分，有助于维持皮肤的弹性和健康。
7. 短时间内不要挤痘痘：虽然痘痘很讨厌，但是挤痘痘会导致细菌感染和炎症加重。建议等待痘痘自然消退，或者在医生指导下进行挤痘。
8. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重并且长时间得不到缓解，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行专业治疗。
9. 注意心情：情绪波动也可能引起痘痘问题，保持心情舒畅，避免压力过大，对改善皮肤问题有一定帮助。
综上所述，治疗痘痘最有效的方法是综合多方面因素，包括生活习惯、饮食、护肤等方面的调理。正确护理皮肤，避免不良习惯，有助于改善痘痘问题，但如果问题严重，建议寻求专业医生的建议。