O型血人属于中医体质中的“湿热体质”，表现为体内湿热较重。他们通常具有以下特点：体质偏胖，容易出汗、口渴、易生痰等。
饮食方面，O型血人应避免吃辛辣刺激性食物，适合多食用蔬菜水果、粗粮、清淡食物，可选择一些具有清热解毒作用的食材，如苦瓜、黄瓜、苹果等。
运动方面，O型血人适合进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，帮助排毒、促进新陈代谢，调整体内湿热。
养生方式上，O型血人应注意保持情绪稳定，避免过度疲劳，保持充足睡眠，定期按摩等。
总的来说，O型血人要注意调理好体内的湿热，保持适当的运动并注意饮食调养，对于平衡体内的阴阳，保持身体健康都有着积极的作用。