发烧是机体在感染病原体时产生的一种生理反应，它有助于抑制病原体的生长和加速免疫系统的应对。因此，发烧虽然带来不适，但却是身体在与病菌作斗争中的一种自我保护机制。
发烧的过程一般分为三个阶段：
第一阶段：体温逐渐升高。在感染后的早期阶段，体温会逐渐上升，通常会出现发冷、头痛、全身乏力等症状。
第二阶段：高热状态。在这个阶段，体温会持续升高，达到高热的水平。这时候可能会出现出汗、口渴、食欲减退等症状，身体处于高热状态消耗大。此时，应适当休息，保持充足的水分摄入。
第三阶段：降温过程。当身体开始降温时，意味着免疫系统已经开始战胜病原体。体温会逐渐下降，症状也会逐渐缓解。在这个时候，患者会感觉稍微好转，精神状态也会有所恢复。
通常情况下，当发烧进入降温阶段，说明身体已经开始战胜病原体，免疫系统逐渐恢复正常，这时候就可以说是快好了。然而，即使发烧降温，也不代表病情已完全消除，仍需适当休息和遵医嘱进行治疗。
在发烧的过程中，适当的饮食也是非常重要的。建议患者多喝水，保持充足的水分摄入，避免体温过高时出现脱水。此外，可以选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，避免油腻、刺激性食物。
总的来说，发烧到降温阶段意味着病情逐渐好转，身体开始恢复。但仍需注意休息，避免过早劳累，同时保持良好的饮食习惯，有助于身体更快地康复。若发烧症状持续或加重，建议及时就医。
最重要的是，不要盲目服用退烧药，要遵循医生的指导，合理应对发烧症状，以促进身体尽快康复。