水果和蔬菜是女性美容的必备佳品。它们越来越明显地改变着传统的美容方法，并成为特效护肤产品中不可或缺的成分。它们能为我们的皮肤提供抵抗环境毒素侵害、抵抗细菌感染以及减少衰老痕迹的功效。
1、樱桃——樱桃汁对面部皮肤嫩白去皱和清斑有帮助
樱桃自古以来就被视为美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，成为许多美白产品的首选。樱桃不仅富含维生素C，还含有极为丰富的铁元素，其含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍。除了高含铁量外，樱桃还富含维生素A，可以平衡皮肤分泌，延缓衰老，促进细胞活化和肌肤美化。
2、石榴——具有强大的抗氧化作用，鞣花酸含量更高
鲜红欲滴的石榴已被证实具有很强的抗氧化作用。石榴中的鞣花酸成分可以保护细胞免受环境和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓衰老。研究表明，石榴中的鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更为有效。
3、橄榄——橄榄叶精华有助于皮肤细胞抵抗外界侵害
橄榄树自古希腊时代就被视为生命和健康的象征。除了可以作为健康食品食用外，橄榄还具有卓越的美容功效。从橄榄树的叶子到果实，每一部分都能提取出护肤精华。橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线和压力引起的氧化反应。而橄榄果实中含有酚化合物，与橄榄苦素结合后能提供双重抗氧化修复作用。
4、黄瓜——能有效抵抗皮肤老化，减少皱纹的产生
黄瓜口感鲜美，脆嫩清香，备受追捧。黄瓜富含多种糖类、氨基酸和丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足营养，能有效抵抗皮肤老化，减少皱纹的产生。其中丰富的果酸可以清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄——抗衰老保湿的佳品
葡萄含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，可以阻断自由基增生，有效延缓衰老。葡萄还含有单宁酸和柠檬酸，具有收敛效果和保湿作用。此外，葡萄果肉富含维生素B3和矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。