喝蜂蜜不能减肥。蜂蜜的营养价值较高，富含维生素、纤维素和微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎和促进肠胃蠕动的功效。然而，蜂蜜含有大量多糖，这些多糖最终会转化为葡萄糖，增加了体内热量，导致体重增加。如果想要减肥，可以选择摄入低热量、低糖分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、苦瓜和柚子等。
喝蜂蜜的好处
1、蜂蜜有缓解疲劳的作用，因为蜂蜜含有丰富的脂肪，可以被人体吸收，补充能量。
2、蜂蜜含有果糖和葡萄糖，有润肠通便的作用，防止便秘。
3、蜂蜜富含微量元素，如镁、钙、钾、铁、铜等，喝蜂蜜可以补充人体的电解质，预防骨质疏松。
4、长期喝蜂蜜，尤其是对女性而言，可以补充雌激素，延缓衰老，具有美容养颜的功效。
蜂蜜减肥的正确方法
1、起床后先喝一杯白开水，大约15分钟后再喝一杯蜂蜜水。
2、午饭和晚饭后可以再喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有杀菌和解毒的作用，能帮助排出体内的废物，改善新陈代谢功能。
3、避免空腹喝蜂蜜水，容易引起胃酸分泌过多，对胃肠黏膜产生刺激。