坚持每天吃早餐
相信很多朋友都会像小编一样为了早起能多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的时间。然而，长期如此将对身体带来很大的伤害，甚至有诱发胆结石的风险。
坚持小病不求医，自我抵抗
很多朋友为了不耽误工作，在出现小感冒或发烧的情况下更倾向于赶紧打针求康复。然而，长期如此对身体的健康并不利。
坚持定期锻炼
对于很多上班族来说，在工作后还要抽出时间进行锻炼，确实是很困难的。但为了自己的健康，我们仍然应该重视定期锻炼。
坚持定期做体检
身体是革命的本钱，定期体检，时刻关注自己的身体健康。
经常与父母沟通
爸爸妈妈永远是我们坚强的后盾，当我们感到疲惫时，和他们谈谈心，能够缓解很多压力。
不要在电脑旁长时间工作
长时间坐在电脑前工作，会让我们一直处于紧张的状态，使身体易疲劳。
不要长时间在开空调的办公室工作
建议利用工作中途的休息时间，去带有窗户的休息室，喝杯清茶、呼吸新鲜空气，稍作休息。
不要长时间坐着不动
工作中，因为需要处理很多事情，我们常常不知不觉坐在那里很久。这样会导致颈椎、腰椎等办公室病的产生。所以一定要注意适当的活动和调节。
保持充足的休息
我们要做到保持充足的休息。