很多人肾脏功能下降后容易出现头晕耳鸣、腰膝酸软、食欲不振等症状，这些都是肾脏受损的标志。因此，需要通过合理的方法提高肾脏能力。下面就来看看哪些食物对肾脏有好处。
食物对肾脏有好处：
1.黑米
黑米属于营养价值非常高的米类食物，富含多种氨基酸、微量元素和维生素，对滋阴养肾、明目活血都有良好效果。
2.生蚝
生蚝富含人体需要的蛋白质和多种矿物质、微量元素，适量食用有助于提高肾脏功能。
3.黑木耳
黑木耳是一种纤维素含量很高的食物，具有防癌作用，其中的多种维生素和矿物质对肾脏有补益作用，并能一定程度上缓解胆结石和肾结石问题。
4.洋葱
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种作用，而且是唯一含有前列腺素的植物。它不仅是“菜中皇后”，也是补肾壮阳的佳品。
5.板栗
板栗营养价值高，含有人体所需的多种营养物质，适量食用有助于提高肾脏功能，达到补肾固精的效果。
6.山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的重要功能。
以上就是为大家介绍的吃什么对肾有好处的相关知识，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康、生活愉快！