叶酸对于备孕女性来说至关重要，补充叶酸要从准备怀孕的前三个月开始。然而，有些女性朋友反映，在吃了叶酸片后感觉到胃胀。大家是否知道吃了叶酸片会导致胃胀吗？
孕妇吃叶酸过多会引起胃胀，所以孕妇在怀孕期间对叶酸的服用量要严格按照说明或医嘱进行，不能自行增加服用量。叶酸补充过量不仅不能起到良好的作用，反而会对自身或胎儿发育造成不好的影响。
叶酸片能预防胎儿先天性神经管畸形，是孕期必备的营养品。叶酸对于准备孕育宝宝的女性尤为重要，适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。因此，准备怀孕的女性在怀孕前3个月就应开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。怀孕早期，继续服用三个月的叶酸片；到了孕晚期，根据情况可以适当服用叶酸片。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
需要注意的是，过量服用叶酸可能会出现一些不良反应。比如，口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。叶酸服用过量还会掩盖维生素缺乏的早期表现，从而导致神经系统受损害。此外，长期大量服用叶酸可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现黄色尿。还有，虽然叶酸口服可以迅速改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏引起的神经损害的进展。如果仍然大剂量服用叶酸，可能进一步降低血清中维生素的含量，导致神经损害进一步转为不可逆转状态。