1.头发颜色异常不可忽视
对于亚洲人来说，头发一般是黑色或暗褐色。头发黑而有光泽是身体健康的标志，也代表精血充足和肾气旺盛。黑色素越多，头发就越黑。如果头发出现异常情况，需要引起重视，可能是身体因疾病而发出的信号。这时候应该注意观察其他身体征象，并进行必要的相关检查，以便尽早了解自己的身体状况，并采取必要的预防和治疗措施。
（1）黑发
尽管黑发是亚洲人健康的头发颜色，但过于黑和突然变得漆黑可能是癌症的迹象。
（2）黄发
头发发黄、干枯稀疏往往是久病体虚或营养不良的表现，也可能是精血不足和不健康的表现；黄褐色或淡黄色可能是甲状腺功能低下或高度营养不良的迹象；重度缺铁性贫血和大病初愈等也可能导致黑色素减少，使头发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
（3）白发
中老年人头发斑白或全白是正常的生理衰老现象，但如果青少年出现白发，并伴有肾虚和心虚症状，可能是肾气亏虚和耗伤心血所致。
如果头发在短时间内突然大量变白，伴有面红口苦、烦躁易怒等症状，可能是肝病的表现。
年轻人头发过早变白可能是动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病的结果。
斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。
（4）红发
亚洲人的头发呈棕红色是正常现象，但如果自然头发变成红色或红褐色，可能是铅、砷等重金属中毒的迹象，应及时就医确诊。
2.头发干枯的信号及治疗
（1）头发干枯的症状
①颜色偏向茶褐色；②头发容易断裂，比较脆弱；③头发质地粗糙；④缺乏光泽；⑤弹性不足。
（2）头发干枯的原因
头发干枯是因为失去了水分和油脂的滋润，导致易断裂、发尾分叉。导致头发干枯的原因有很多，主要包括以下几点：
①头发干枯与人体内脏器官的功能密切相关。当人体内气血不足、内脏功能失调时，头发会失去营养，导致干枯。
②营养不良或营养失衡，例如缺乏维生素A、蛋白质等。体内缺钙也会造成头发变粗和干燥；体内积累的有害微量元素如铅、镉、汞含量过高也会导致头发干枯无光泽；某些疾病如贫血和低钾症也会导致头发干枯。
③暴露在阳光下过久，紫外线的伤害；接触化学物品如染发剂、烫发剂、热吹风等；长期睡眠不足和过度疲劳；过度吸烟；大气污染。
④遗传因素。
（3）头发干枯的治疗
可以通过推拿按摩、食物疗法和中药疗法来治疗头发干枯。
①推拿按摩
梳头发：双手十指微曲，用十指指尖从额发际开始，经头顶向后发际推进。重复进行20至40次。
头皮按压：双手手指自然张开，用指尖从前额开始，按压至头部中央，然后按压头部两侧，直至整个头部。在按压过程中应有轻微的酸胀感，每次按摩2至3分钟。
提拉头发：用双手抓住头发，轻轻向上提拉，直至所有头发都被提拉1次，每次2至3分钟。
干冲洗头发：用双手指摩擦整个头部的头发，就像在洗头一样，持续2至3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1至2分钟。
以上按摩方法每天早晚各进行1次，并长期坚持，可预防和治疗白发、脱发和头发干燥、无光泽等问题。
②食物疗法
可以食用菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物，这些食物含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2和烟酸等营养成分，具有补血、滋润皮肤和护发的作用。
③中药疗法
可以选择肉苁蓉、菟丝子、生地黄等药材，熬成膏状，制成小丸。每天两次，每次服用30至50颗，用温水或盐温开水送服。
3.头发脱落的信号及治疗
（1）头发脱落的症状
正常情况下，每天脱落50至100根头发是正常现象，超过100根则属于异常。
（2）头发脱落的原因
头发脱落的原因复杂，大致可分为以下八类：
①内分泌紊乱。
对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，雌激素不足会导致脱发；甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等也会导致脱发。
②疾病因素。
头部感染如水痘、带状疱疹、麻风杆菌、结核杆菌、苍白螺旋体和原虫感染，以及各种真菌引起的头癣都可以导致脱发；贫血、肝病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病和发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流感等也会导致头发稀疏；头部外伤以及脊髓、延髓、中脑和脑干的病变也会导致脱发。
③化学因素。
接受抗癌药物治疗的肿瘤患者，以及长期使用庆大霉素、甲亢平、三甲双酮、阿司匹林、消炎痛、口服避孕药等化学制剂的人，常常会出现脱发。
④饮食不当和脂肪代谢紊乱。
喜欢食肉、酗酒、过量食用糖或盐、蛋白质缺乏、缺乏钙、代谢紊乱等都是导致脱发的原因。
⑤血虚肾亏。
中医认为，脱发是血虚肾亏的结果。
⑥精神因素。
过大的精神压力是导致脱发常见的原因。压力大且心理承受能力较弱的人容易出现断发、食发和拔发等症状。
⑦头发受损。
使用烫发剂、洗发剂、染发剂等美发产品也是导致脱发常见的原因。此外，经常使用电吹风、卷发器、烫发器也会导致脱发。
⑧遗传。
脱发病人中有20%具有家族史。在遗传中，脱发在男性中呈显性遗传，在女性中呈隐性遗传，这是男性脱发多于女性的原因之一。
（3）头发脱落的治疗
目前，针对脱发还没有特效药物。为了预防脱发，应注意以下几点：
①及时找到脱发的原因。这非常关键，因为脱发的原因复杂，只有找到正确的原因，才能对症下药，有效治疗脱发。
②注意营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、坚果，如青菜、海带、桑葚、核桃等，少食刺激性食物。
③严重脱发者可以在医生的指导下服用激素类药物，如螺内酯、西米替丁、环丙孕酮和乙炔雌二醇等，具有一定的抗雄激素作用。
④使用局部治疗方法，如米诺地尔、维甲酸等能激活毛乳头细胞生发功能的局部外用药物。
⑤采用面部按摩、紫外线照射、梅花针和激光耳穴等治疗方法。
⑥增加体育锻炼，并服用八珍丸、首乌片等补胃养血的药物。
⑦对于长期药物治疗无效的男性型脱发患者，可以考虑手术治疗，如毛发移植术、头皮缩减术和头皮扩张术。