秃顶是由个人生活状态加重的脱发引起的。例如，摄入过多辛辣、油腻和甜食会导致皮脂腺分泌旺盛，加重脱发。熬夜、紧张和压力过大等会增加脱发风险。此外，秃顶也可由遗传、头皮油脂分泌过多、日常压力过大、过度劳累和过度烫染等因素引起。
秃顶的原因有哪些？
1. 女性秃头通常与内分泌失衡有关。例如，雌激素不足可导致脱发和秃头。甲状腺过度活跃或不够活跃、头发过油、缺乏维生素、贫血以及食物和营养代谢异常等因素都可能成为秃头的诱因。此外，过量摄入糖和盐，以及缺乏蛋白质和铁锌等元素，也可能导致头顶头发脱落变稀疏。
2. 男性秃头受多种因素的影响，包括遗传因素。对于由遗传因素引起的秃头，药物无法治疗。此外，不良生活习惯如熬夜、吸烟和喝酒也会影响头发健康，引起秃头现象。雄性激素分泌过旺盛也是男性秃头的常见原因，这会导致过多的油脂分泌，进而影响头发，出现秃头现象。
怎样改善秃顶？
1. 保持营养摄入的均衡。营养缺乏会导致头发脱落，因此我们可以从调整饮食结构入手，在日常生活中多摄入富含维生素B族的食物。粗粮和杂粮中含有丰富的维生素B族，可以适量摄入，预防秃顶的发生。
2. 保证充足的睡眠。充足的睡眠有助于皮肤和毛发的正常新陈代谢，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间的睡眠充足，有助于毛发的正常新陈代谢。相反，缺乏睡眠会导致毛发的代谢和营养失衡，进而引发脱发。
3. 健康饮食。辛辣刺激性食物直接刺激皮脂腺分泌过多的油脂，咸味过重的食物会导致细胞渗透压问题。高糖、高脂的食物摄入过多也对身体和头发不利。