经期喝什么汤最好？这对于正处于经期的女性朋友来说，应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段，在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好吗？那就一起来看看吧。
经期喝什么汤最养生
月经期间，如果喝对汤，不仅可以帮助缓解经期痛经的症状，还能起到美容养颜的作用，由此可见，经期喝汤很重要。
做法一
原料：薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽（香菜）。
调料：植物油、麻油、盐、白醋（或柠檬汁）、素高汤（或蘑菇精）、胡椒粉、淀粉，适量。
步骤：
- 胡萝卜、清水笋洗净切丝，香菇切丝，嫩豆腐划成块，腐衣泡软撕成条状。
- 汤锅中加适量水，加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐，煮开后小火煮五分钟。
- 炒锅中加入植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后，与嫩豆腐、腐衣一同放入汤锅，中火烧开。
- 用淀粉调水勾芡，使汤变稠。
- 加入胡椒粉，大火煮10秒钟，熄火，放白醋、香菜、蘑菇精，再淋上少许麻油即可上桌。
小贴士：除了选材要重视外，最重要的是胡椒粉和醋的比例，不能太多也不能太少，大概是5：6左右。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉，正确的放入时间是主料9成熟时放入。最好使用高汤或加入蘑菇精，汤的口味会更鲜美。
做法二
主料：白萝卜、粉丝、火腿、海米或干贝、胡椒粉、盐、香油、鸡精，适量。
步骤：
- 白萝卜切成丝，火腿切丁或片，用淡盐水清洗一下白萝卜丝。
- 锅中加入适量水，加入海米煮，当锅里的汤渐成白色时放入粉丝。
- 稍等片刻再放入白萝卜丝、火腿丁，继续煮至汤开两三分钟。
- 调入适量胡椒粉、鸡精，最后点入少许香油，搅拌均匀即可。
做法三
主料：猪蹄、花生。
调料：盐，姜，黄酒，适量。
步骤：
- 猪蹄切块，花生泡一夜备用，姜切片。
- 猪蹄氽水，加姜片和黄酒去腥，捞出后洗去浮沫备用。
- 将所有原料放入煲中，大火煮沸后转小火慢炖3-4个小时，期间用汤勺不断去除浮油脂。
做法四
材料：鸡肉、火腿、食盐、葱、姜、八角、水，适量。
步骤：
- 鲜鸡肉洗净，切成块。凉水入锅，大火煮开约2分钟，去净浮沫。捞出鸡肉，用热水冲洗干净。
- 将鸡肉放入炖锅中，加入足量热水。葱、姜、八角、火腿装在茶包袋中，放入锅中一起炖煮。
- 大火烧开后再次去除浮沫，转小火盖上锅盖慢炖3小时左右，直到鸡肉熟烂。
- 最后加入适量盐调味即可。
做法五
材料：鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清。
步骤：
- 鲅鱼处理干净后，去除大骨和刺，用刀将鱼肉刮下来。
- 将刮下来的鱼肉加入适量姜末、水、盐，放入搅拌机打成鱼泥。
- 打发鸡蛋清，分两次加入鱼泥中。根据鱼泥的稠度适量加入水，每加一次搅拌均匀。
- 加入适量淀粉调匀，待鱼泥上劲后倒入适量橄榄油搅拌均匀，然后用手挤成鱼丸。
- 煮沸的水中加入鱼丸，小火煮熟后去掉浮沫即可食用。
以上就是小编为您介绍的经期喝什么汤比较好的做法，对于处在经期的人来说是非常有帮助的。赶快按照上面的步骤去尝试吧。