男性的性功能对夫妻感情生活起到重要的推动作用，而早泄问题会使男性失去信心，并且缺乏自尊。那么我们应该如何让男性坚持久一点呢？接下来，我们一起来看看。
如何让男人坚持久一点
1.控制刺激时间
一旦感觉到射精即将来临，应立即停止刺激，让兴奋水平降低，但同时保持勃起的状态。可以进行10秒、30秒或者90秒的停顿，具体取决于个人情况。如果再次刺激后1-2分钟内仍需要停止，那么应该适当延长停顿时间。
2.分散注意力
可以适当减少对阴茎的刺激，这样持久时间会更长。当然，分散注意力也需要一些技巧，避免边看电视或者看小说边进行性行为，以免引起伴侣不满。
3.使用避孕套
使用避孕套可以减少敏感度，从而延长时间。尽管很多男性不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女性的角度来看，这是必要的。
4.掌握射精控制
当进行刺激时，男性和伴侣应该注意自己的性唤起水平，并在必要时停止刺激或者转移注意力以保持射精的控制能力。通过反复练习，可以达到训练的目的。只要双方都愉快，男性的勃起也没有问题，最好每周进行超过3次的训练。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起困难，可以减少训练次数，例如每周2次。
5.放松心态
与伴侣进行简短的交流，保持情感的联系；放松身心，享受反应的减弱和唤起的感觉；深呼吸帮助放松；通过真实体验射精控制的感受；或者干躺在那里都可以。
通过阅读以上内容，相信大家已经对如何让男性坚持久一点有了一定的了解。希望这些内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。