减肥喝什么好？当然是白开水啊！
但很多人抱怨说：我是易胖体质，喝凉水都能胖上几斤……
在这里，我要为白开水辩护。你胖啊，真的不是白开水的错，更多的是因为你的体质问题！
中医认为，很多超重、肥胖的人都存在体质上的问题。
亿万人中，人可分为九种，一种是平和的，八种偏颇——痰湿、气虚、阳虚、血瘀等。
正是这些偏颇的体质，让人“无辜”地变胖了。更可怕的是，这几种体质常常联合作案。
减肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖类型！
1、痰湿型肥胖
痰湿体质是现代人比较普遍的体质类型。简单来说，是体内的代谢废物太多，脾脏运化水湿的功能失常，从而导致了“交通”堵塞。
这类人爱吃甜、肥、粘、腻的食物，大概长这样：
说得直白点，就是“肚子胖嘟嘟，脸上油乎乎，晚上打呼噜”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。
王琦教授指出，痰湿肥胖的人主要需要渗水利湿、调理脾胃。
他独创了健脾阳的调理膏方，方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷叶、昆布、决明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中药。
其中，砂仁能化湿开胃、温脾止泻、暖肺养肾，针对脾胃气滞、宿食不消的情况；茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的效果，针对脾虚、便溏泄泻；荷叶可消暑利湿，健脾升阳；昆布能消痰软坚、利水退肿；肉豆蔻能温中涩肠、行气消食。
通过使用以上中药来调理体质，能改善女性产后肥胖、水桶腰、大象腿，男性大肚子的问题，达到有针对性的瘦身目的。
2、气虚型肥胖
中医认为：“其人肥白，多数气虚。”指的是气虚型肥胖者。
气虚导致的肥胖，不是由于痰浊油脂过剩，而是一种虚胖，往往表现为：
这类人的调理应以健脾益气为主。
调理方中的橘红能健脾化痰，茯苓可健脾宁心、利水渗湿，砂仁能行气调中、醒脾和胃。服用一段时间后，能紧致皮肤、改善气色，缓解身体浮肿、疲乏少言的问题。
3、痰湿夹瘀型肥胖
痰湿夹瘀型肥胖是同时存在痰湿和血瘀特征的类型，更常见于患有“三高”的人群。
通常是肥胖存在很长时间后，体内出现代谢障碍，导致痰、瘀越来越严重。多表现为：
在调理上，要以健脾化痰祛湿为主，辅以活血化瘀行气的中药。特别是那些能同时化瘀祛湿和活血通络的药材，更是首选。
例如桃仁能破血行瘀、润燥滑肠；荷叶有消暑利湿、健脾升阳和清热通便的作用；莱菔子能消食除胀、降气化痰。
然而，以上的三种体质并不能囊括所有的肥胖情况，还有阳虚痰湿体质、气虚湿热体质等等都可能导致人的虚胖。