改善咽喉炎需要多喝水，多食用新鲜的蔬菜和水果，少摄入干燥坚硬的，难以消化的食物。同时，要注意控制食物中的盐和辣度，日常避免大声喧哗。当咽喉不适和疼痛出现时，咽炎患者应及时采取药物治疗，以防进一步发展成为慢性咽炎，因为慢性咽炎不容易治疗。
咽炎的引起原因
1、病毒感染：
几乎一半的急性咽炎病例都是由病毒感染引起的。
2、细菌感染：
患有慢性鼻炎的人，由细菌感染引起的咽炎病情较为严重，并且容易引发全身并发症。
3、其他因素：
诸如感染、受凉、过度疲劳、全身和局部免疫力下降等都容易导致咽炎。
缓解咽喉炎的方法
1、罗汉果是一种酸味水果，具有甘凉、清肺化痰、止渴润喉的作用。
2、梨子富含丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对于患有上呼吸道感染的人来说，梨子对于缓解咽炎引起的咽干、声音嘶哑、痰液浓稠有良好的疗效。
3、胖大海味道甘甜，具有润喉、化痰、清热、利咽和降低血压的作用，也是缓解咽喉不适的最佳食物之一。
4、将新鲜的枇杷洗净，生吃，可以缓解口干、口渴等不适症状。
为了避免咽炎的发生，除了调整饮食外，还应调整生活习惯，避免过多地食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多进行运动以增强免疫力，避免情绪激动和经常生气，避免过度劳累和熬夜等，这些都是保护喉咙的有效方法。