不同的水果有不同的养生功效，除此之外，水果被公认为是减肥的好帮手。然而，并非所有的水果都有减肥功效，有些水果甚至可能带来副作用。下面是减肥期最好避免食用的水果：
1、榴莲
尽管榴莲具有滋补身体和提高免疫功能的作用，但榴莲的热量和糖类物质含量都非常高。在减肥过程中，经常食用榴莲不仅会摄入过多热量，还可能导致血糖升高和不良症状。糖类物质的增多可能转化为脂肪堆积，对减肥没有好处。因此，想要控制体重的人应避免食用榴莲。
2、芒果
芒果是热性水果之一，虽受到许多人的喜爱，但不适合减肥。芒果的过量食用可能导致上火，而且芒果中的糖类物质含量也非常高。在减肥期间频繁食用芒果可能会导致过多脂肪堆积，影响健康和瘦身减肥计划。因此，想要控制体重的人在减肥期间需要合理忌口，尽量少吃芒果。
3、桔子
桔子被公认为维生素含量最丰富的水果之一，但其中的糖分也非常高。因此，吃桔子并不利于减肥。此外，桔子还含有有机酸，如果空腹食用，可能刺激胃粘膜，引起胃酸增多，导致恶心、呕吐等不适症状。
4、荔枝
虽然现在是荔枝的上市季节，但对于想减肥的人来说，多吃荔枝并不是特别适合。荔枝的糖含量很高，过量摄入可能导致血糖升高，引发糖尿病。此外，空腹吃荔枝时，其中的糖分会刺激胃粘膜，引起高渗性昏迷。
5、菠萝
菠萝营养丰富，多吃可提高新陈代谢。但对于想通过食用菠萝减肥的人来说，并不可行。因为菠萝中的蛋白分解酶含量较高，摄入过多可能导致胃肠受伤。
6、甘蔗
甘蔗营养丰富，富含多种矿物质、维生素和粗纤维，有助于身体健康。然而，甘蔗的糖分含量也相当高，多吃不利于减肥。
7、枣
枣中富含果胶和鞣酸，适量食用可促进长寿。但食用过多，或者仅吃枣的话，其中的鞣酸会与胃酸发生反应，使胃内出现硬块，尤其是加重某些慢性疾病的发病率。
8、西红柿
西红柿被公认具有美容、减肥、助消化和促进新陈代谢等多种养生功效。然而，西红柿也有自身的缺点。其中的可溶性剂成分与胃酸发生反应，增加胃的负担，可能加重肠胃方面的疾病。
9、山楂
山楂具有助消化和提高食欲的作用。但过多食用会增加饥饿感，导致进食过量，引发肥胖。此外，山楂也会损伤元气，多吃对肠胃健康不利。
温馨提示：水果虽然脂肪含量少、热量低、营养丰富，但光吃水果减肥并不利于健康。如果必须通过水果减肥，也要尽量选择糖分较少的水果，以便真正有效地减肥。