木瓜实际上是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，被称为“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”，是岭南四大名果之一。那么木瓜的作用与功效是怎样的呢？一起来了解一下吧。
木瓜的作用与功效
1.预防感冒
木瓜富含各种类型的维生素，还含有铁、钙等多种营养成分。多吃木瓜可以增进人体的抵抗力，减少和预防感冒的发生。
2.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中还含有一种酵素，能帮助消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，具有健脾消食的功效。
3.通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，番木瓜碱则具有抗淋巴性白血病的功效，因此可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.提高抗病能力
木瓜富含大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可以有效补充人体所需营养，增强身体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗效果。
6.杀虫
木瓜中的木瓜蛋白酶可以杀死人体内的寄生虫，例如常见的蛔虫、猪肉绦虫等，多吃木瓜可以消灭它们。
7.保护血管
木瓜富含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以预防动脉硬化，防止血液粘稠阻塞，从而起到预防心血管疾病的作用。此外，维生素C可以将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，还有预防贫血的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对木瓜的作用与功效已经有了更多的了解。希望以上内容可以对大家有所帮助，祝大家生活愉快、身体健康。