落枕是冬季常见的疾病。早上起床后发现脖子僵硬，疼痛难忍，这可能是落枕了。落枕临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧都痛或一侧重一侧轻的情况。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。与中医学的“项强”、“失枕”、 “失颈”相类似。那么落枕了怎么办呢？你还在遭受落枕的折磨吗？中医有7个治疗落枕最有效的方法。运用以下7个方法，可以快速缓解落枕的疾病。
1、将葛根100克、白芍50克和甘草20克用白棉布包好，放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，待温度适宜时，趁热将药包外敷于痛疼部位。每次30分钟，每日一次。
2、用一只手的拇指适当地按压患侧的风池穴（位于项部，当枕骨之下，与风府穴位平齐）和落枕穴（在手背侧，当第二和第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处），以患者局部酸胀为度，同时让患者自行缓慢地活动颈项部。
3、将一块毛巾包裹冰块，冷敷于痛疼部位，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适用于落枕发生后的48小时内。
4、将桂枝15克、威灵仙15克、防风15克、五加皮15克、细辛10克、荆芥10克和没药10克加水适量，加500毫升食醋，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
5、取数块棉布条，在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部位，再将50℃～60℃的热水袋放在棉布条上，以患者局部皮肤感到温热而不烫为原则。热敷30分钟后，让患者缓慢地做颈部活动。
6、将葛根15克、麻黄8克、桂枝15克、白芍15克、甘草5克、生姜3片、大枣3枚、当归12克、威灵仙10克、钩藤10克和羌活10克加水煎煮30分钟后内服；将药渣加水适量，急火煎煮10分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
7、将右手如持笔写字状，取艾条进行灸治，使艾条与局部皮肤成45°角，将燃烧的艾头对准患者痛疼部位，与皮肤的距离约为一寸左右，以局部温热、泛红但不烫伤为度。施温和灸30分钟后，使患者在诊室内避风休息30分钟。