何为经络减肥法
经络减肥法是一种中医疗法，通过疏通经络、活血化瘀、调整阴阳平衡和内分泌紊乱，以达到减肥的目的。除了减肥，这种疗法还可以治疗高血脂、高血压、脂肪肝、更年期症状、严重鼻鼾、风湿痛、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。
波浪式推压
经络减肥法非常简单，波浪式推压的方法是将两根手指并拢，自然地伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手掌的两指平贴在腹部，然后右手手掌向前按推，左手手掌用力向后压，然后恢复原样，重复这两个动作，慢慢地从上往下移动。由于这个动作的形状像水中的浪花，所以称为波浪式推压。
按摩关元穴
通过按摩关元穴可以缩短食物在肠胃中停留的时间，有效抑制糖原转化为脂肪。
方法是减肥者坐着或仰卧，用手掌有规律地按摩关元穴，关元穴位于腹中线上，大致在肚脐下面三寸处。要注意循序渐进，先缓慢地按摩，然后逐渐加快速度，平均速度每分钟约100次，每次进行十分钟左右。每天早上和晚上各进行一次。
敲带脉
敲带脉是指敲打身体两侧腰部的赘肉，也就是所谓的“救生圈”。
原理：带脉之名有两层含义，一是此经脉像一条带子缠在腰间，二是因为与女性的月经带有密切关系，按现代的说法是调理月经和妇科器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，起到调节和疏通其他经脉的作用。与其他经脉上下纵向不同，带脉横向环绕一圈，好像将纵向的经脉用一根绳子系在一起。
因此，敲带脉可以调节和疏通腰腹部经脉问题，如郁结气滞、淤血堵塞等。敲带脉可以增强排毒能力，其中最明显的效果是改善便秘。