白萝卜四种美味食谱 清热降脂消食积

白萝卜的做法有哪些?白萝卜也是大家日常都经常吃的食物,白萝卜无论是生吃还是做菜都可以,除此之外白萝卜还有很强的杀菌功效,有着小人参的美称,白萝卜偏辣,那么白萝卜怎么做才好吃呢?今天小编就给大家带来了白萝卜的做法大全,一起来看看吧。

白萝卜炒饭

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中

五花肉:补肾、滋阴、益气

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

做法

1.食材切丁;葱姜切末备用。

2.白萝卜焯水后,用凉水冲洗,捞出备用。

3.锅中放油,放入五花肉丁,煸出猪油,再放入豆腐干丁,煎至豆腐干略带黄色,放入葱姜末炒香,将2小勺甜面酱提前用料酒调匀,倒入锅中,淋上少许香油,炒匀。

4.倒入白萝卜,注入清水,与萝卜持平,调入盐、鸡精、糖,倒入米饭,小火焖2-3分钟。

5.焖饭期间,可以铲一铲,避免粘锅。当锅中无汁时,撒入葱末,用老抽调色后出锅,如果颜色太淡了,会失去食欲。

白萝卜炖蜂蜜

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中

做法

1.将枸杞用清水浸泡至变软。

2.将白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段。每段白萝卜上切下0.5厘米的厚片作盖子。

3.用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。将萝卜盅摆放在盘中,往洞里注入蜂蜜,倒至八分满。

4.放入枸杞。装萝卜盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝卜会大量出水,变成清香甜美的汤汁。

5.将白萝卜盅盖上盖子,放入锅内,大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。

白萝卜炖牛腩

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中

做法

1.将牛肉、白萝卜切块。

2.将牛肉放入开水中汆烫一分钟左右,捞出备用。

3.锅中热油约五成熟时放入牛肉翻炒,加入酱油、糖翻炒均匀。

4.加入足够的水,使牛肉淹没,加入盐、蒜、大料、葱段和姜片,水开后转小火炖30分钟,至牛肉熟透。

5.加入白萝卜块和料酒,大火烧开。

6.转小火再炖20分钟左右,至萝卜软烂即可。

清炒白萝卜

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中

做法

1.用白萝卜和葱做成,将白萝卜切块,使用俺老妈几十年来一直使用的切法。

2.在锅里放少许油烧热,放入切好的白萝卜块,翻炒几下后加入适量水,小火煮一会儿。

3.用锅铲戳一下,根据个人喜欢的熟烂程度,差不多了放入盐和少许鸡精,炒匀,撒上葱花,焖一下,即可出锅。

小贴士

仍然偏向于熟烂口感,煮掉了较多的水分,耗费了不少燃气,但最后味道很不错,萝卜有点甜,对我来说很满意。

像人参、西洋参之类的滋补品,不宜与萝卜一起食用,二者可能相互抵消,功效减半。我的妈妈在服用中药时也不吃萝卜,她表示会对中药的药效产生影响。

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