胃不舒服，首先要从饮食上进行控制。避免食用生冷和刺激性食物，否则会增加胃的负担，导致不适感更加严重。
其次，要适量多吃一些对胃没有刺激作用，甚至具有养胃护胃作用的食物。例如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类水果、柿子、黄瓜和胡萝卜等。适量地摄入这些碱性食物可以中和胃酸，起到重要作用。
饮食时要控制食量，避免过饱，以减轻胃的负担。可以采用少量多餐的方式，注意避免在睡前进食。
保持胃部的保暖也很重要，因为寒气加重可能引发胃不适。特别是夏天夜晚，有些人喜欢不盖被子，但实际上这对身体非常有害，尤其是对胃部。即使是在炎热的天气，也应该用某种方式保护腹部。
如果需要，可以借助药物治疗胃不舒服。市面上有很多种胃部药物可供选择，可以前往附近的药店购买。