众所周知，泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力。其实，女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处和坏处。
经期泡脚的好处
1.快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳和腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环，让身体各个部位得到充足的血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2.温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可能加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚，能够达到温肾助阳的功效，改善肾虚症状。
3.改善睡眠质量
月经期间激素水平发生了很大的改变，很多女性的睡眠质量不好。另外，女性痛经、身体怕冷、情绪状态差同样会影响睡眠质量。用热水泡脚能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外，泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。
4.减轻痛经
一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经，如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。
经期泡脚的坏处
如果在经期使用的水比较凉，会引起宫寒，容易加重痛经症状；经期着凉容易引起感冒症状，因为经期身体抵抗力低下；如果用的热水比较烫，会烫伤皮肤；经期月经量多，若用热水泡脚，容易加重出血量，还可能引起月经期延长导致贫血；如果泡脚时放入活血的中药，也会影响月经量。在经期泡脚需要根据具体情况，不能泡脚时间过长，水温要适宜。
通过以上介绍，相信大家对经期泡脚的好处和坏处有了更多的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。