刚怀孕导致腰酸是正常现象。这是由于怀孕初期激素影响导致关节韧带松弛，子宫增大压迫盆腔组织和神经。腹部增大导致身体重心向后移，孕妇为了平衡身体姿势向前突出腰部，从而导致腰酸背痛。建议休息，避免久坐，合理休息即可。
早孕有哪些症状
1、月经推迟不来：健康女性通常每个月都会来例假，如果推迟了，首先要考虑是否怀孕的可能。一般来说，如果月经延迟一星期，医生大致可以确定是否怀孕。如果推迟一个月，怀孕就比较确定。
2、胃口的变化：有些女性在月经推迟后一到两周，就开始出现胃口的改变。有些人可能食欲减退或者恶心呕吐，有些人则会想吃酸味的食物。
3、乳房的变化：怀孕初期，乳房会有所增大，变得坚实和沉重。乳房会感觉饱满和刺痛，乳头周围的乳晕颜色会加深并且有突出的小颗粒。
4、尿频：怀孕初期，许多女性会出现尿频的情况，有些人每小时都要去一次厕所，这是正常现象。
5、疲劳和困倦：在怀孕初期，许多女性会感到疲倦、无力和想睡觉。不过这个时期并不会持续太久，很快就会过去。
刚怀孕吃什么好
1、红色蔬果：常见的红色蔬果包括番茄、西瓜、红葡萄柚等。番茄富含β-胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化作用，可以清除自由基、抗辐射、预防心血管疾病，提升免疫力，对身体有益。
2、鲜枣和猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，这两种维生素都是抗氧化剂，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，保护皮肤免受损害。
3、坚果类食物：辐射会导致身体脂肪细胞代谢失衡，增加过氧化机会。杏仁等坚果类食物富含优质的不饱和脂肪酸和维生素E，两者相辅相成，帮助身体抵抗氧化。专家建议，在高辐射环境中的准妈妈每天适量添加一小把坚果作为加餐。
4、十字花科蔬果：包括豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，以及鲜枣、橙子等新鲜水果。