噪音对心脏有影响
研究人员对110名参与者进行了一项实验，要求他们携带心脏检测仪和噪音分贝仪。实验结果显示，随着噪音分贝的增加，参与者的心率也增加。即使是大声说话和大笑所产生的噪音仅为65分贝以下，心率也会增速加。此外，随着噪音分贝的提高，心率变异性减小，也就是说，心脏的自我调节能力变弱。
研究发现，低水平的噪音会影响交感神经系统的正常工作，导致心率增加，血管紧张，影响心脏功能。最新研究还发现，日常生活中常见的噪音，如普通交谈、打电话、飞机轰鸣声等，都会对心脏健康产生影响。
需要注意的是，飞机的轰鸣声会引起人们的烦躁和不安。噪音越大、持续时间越长，对人体心脏的影响就越大。研究发现，长期在至少60分贝噪音环境中生活的人，罹患心脏病的风险比普通人高30%。
医生建议，虽然已有证据表明噪音会对心脏健康产生影响，但影响较小，因此无需特意戴耳塞来隔离噪音。但是，平时应尽量创造一个安静的居家环境，降低交谈时的声音，将手机铃声调低，选择柔和的音乐等，这些都有助于保护心脏。
预防心脏病的方法
以下是预防心脏病的方法：
第一，减肥。数据显示超重和肥胖的人患心脏病的比例远远高于体重正常的人。
第二，减少蛋黄的摄入。胆固醇水平偏高的患者，建议每周最好不要摄入超过两个蛋黄。
第三，每天快走20分钟。这样可以有效降低心脏病发病率。
第四，戒烟。吸烟者患心脏病的风险比普通人大得多。
第五，注意饮食。避免暴饮暴食，尽量减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，适量增加维生素和膳食纤维的摄入，可以降低心脏病的发病率。
第六，适量饮酒。尽管新酒对心脏有益，但每周只需适度饮酒3-9杯，过量饮酒会引起心脏病发作。
第七，注意糖尿病。糖尿病患者得心脏病的比例是一般健康人的4倍。
第八，控制情绪。研究显示，持续处于焦虑状态的情绪不稳定人群容易导致激素变化，从而使心肌逐渐变薄。如果感觉精神压力较大，建议适当休息放松，外出散心，与身边人倾诉以进行自我调节。