近年来的医学研究发现，当人生气时会分泌毒素对身体造成伤害。据《大公报》3月21日报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，生气10分钟消耗的精力相当于进行一次3000米赛跑。生气时的生理反应非常剧烈，分泌物比其他情绪更复杂，且具有毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。
研究结果显示，情绪失调的人生病的风险是其他人的两倍。因此，爱尔马教授发出了“生气等于自杀”的警告。他认为，尽管生气和长跑都会导致血压升高、心跳加快，但长跑是缓慢增加血压和心跳速率的过程，恢复的过程也是缓慢的。而生气是瞬间升高，身体不好的人或老年人很容易患上脑溢血、心脏病和心肌梗死。
此外，当人心中无法释放内心的矛盾、冲突和负面情绪时，机体的内分泌功能就会紊乱，引发血压升高、心跳加快、胃酸分泌减少等症状，通常还伴随头晕、多梦、失眠和烦躁等。如果这些心理和生理异常因素相互影响，会导致恶性循环，引发疾病。相反，良好的心理状态，即使得了疾病，也可以提升身体对抗疾病的能力，促进早期康复。研究人员建议，生气时应该学会释放自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。