空腹时的血糖正常范围为3.9-6.1 mmol/L，超过6.1就说明有可能是胰岛素分泌不足引起的，需要进行干预。那么，吃荔枝会导致血糖升高吗？血糖高的人不能吃哪些食物？下面让我们一起来了解一下吧。
吃荔枝会导致血糖升高
荔枝是一种广受欢迎的水果，它含有大量的糖。荔枝中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖、果胶和维生素C等。荔枝能引起血糖上升。然而，也有例外情况，如果吃了很多荔枝，特别是不吃其他食物时，很有可能会导致低血糖。荔枝中的果糖含量很高，需要在肝脏中转化为葡萄糖。如果食用太多的荔枝，果糖还没有完全转化为葡萄糖，就会导致低血糖。因此，糖尿病患者最好不要多吃荔枝，因为过量食用荔枝容易引起低血糖，即荔枝病，患者需要及时到医院进行治疗。
血糖高时要避免的食物
1、油炸、煎炸的食物，其中的油脂含量和卡路里含量都很高，会导致血糖上升，因此，糖尿病患者不能食用油炸食物。
2、粥类食物，这种食物中的单糖含量很高，会导致餐后血糖升高的速度很快。
3、高热量的发酵主食也不适宜糖尿病患者食用，因为过量进食会导致血糖升高。
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