造成口臭的原因有很多，比如内分泌失调、吃了重口味的食物以及长时间睡眠等。口臭常伴有难闻的臭味，非常让人讨厌。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康。那么，如何去除烦人的口臭呢？吃什么可以防治口臭呢？下面我们一起来看看祛除口臭的8个方法。
1. 生芦根粥
原料：芦根30克，大米50克
做法：将洗净的芦根放入锅中，加适量清水，大火煮15分钟，然后去渣取汁，再加入大米煮成粥。每天空腹服用一次，连续五天即可见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂导致的口臭。
2. 麦门冬粥
原料：麦门冬25克，粳米、冰糖适量
做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁备用。然后将粳米放入铝锅中，加适量水，再加入麦门冬汁和冰糖，用大火烧沸，小火煮熟即可。
功效：能有效清新口腔。
3. 荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：将荔枝和糯米放入锅中，加适量水煮成稀粥，3-5天作为一个疗程。
功效：具有温阳益气、生津养血的功效，能有效去除口臭。
4. 甘草苹果饮
原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量
做法：将苹果切块，与甘草、香菜一起放入锅中(最好使用砂锅)，用两碗半的水煎至一碗左右。去渣取汁后稍凉，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，连续五天。
5. 黄瓜粥
原料：黄瓜50克，大米100克
做法：去皮切片的黄瓜与大米一起煮成粥，可以根据个人口味添加适量调料。
功效：专治肝火盛或湿热引起的舌干口臭。
6. 藿香粥
原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
做法：将藿香洗净，放入锅中（最好使用铝锅），加水煎煮5分钟，去渣取汁备用。然后将粳米放入锅中，加适量水，用大火烧沸，再改用文火熬煮，等粥熟透时，加入藿香汁，再次煮沸即可食用。
功效：能够有效保持口腔的清新。
7. 咸鱼头豆腐汤
原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
做法：将所有材料洗净，稍微煎一下咸鱼头和生姜，然后放入锅中，加适量清水，猛火煮约30分钟，加入豆腐再煮20分钟即可。
功效：咸鱼头味甘且有清热作用，豆腐性凉，具有清热解毒的效果，对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭和便秘等问题非常有效。
8. 薄荷粥
原料：薄荷叶25克，粳米适量
做法：将薄荷叶煮成汁，弃渣取汁备用。将粳米煮熟后，加入薄荷叶汁，再次煮沸即可食用。
功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥同样能够起到清洁口腔的作用。
以上就是祛除口臭的8个方法，希望对你有所帮助，让你拥有一个没有异味的口腔！