打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样，是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。因此，专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言，我们获知的信息有以下几点：
打喷嚏的真相
打喷嚏前，鼻子里的分泌物会突然增多，并引发难以抑制的痒感。
打喷嚏的瞬间，人们通常会闭上眼睛，同时手和脚也不听使唤。
喷嚏会产生巨大的爆发力，喷出的飞沫速度可以达到每秒钟30米，最远距离可达1.6米。
打喷嚏既有利也有弊。利在于及时排出鼻子里的异物，如尘埃、细菌和病毒，保护人体免受感冒和传染病的侵害。弊端在于将病毒喷射到周围空气中，可能传播给他人，类似于“放毒”。
打喷嚏显示性格
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察并分析了550人长达3个月的时间，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与他们的性格特点密切相关。他归纳出了以下四种喷嚏的性格类型：
1、“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响亮有力，喜欢提出创新思想，洞察力强，能够激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新机会充满热情，乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2、“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式有礼貌、优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达、友好，善于处理人际关系，避免冲突，乐于助人。
3、“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打扰他人而把这种感觉抑制住，避免喷出异物或声音过大。这种人细心、尽职尽责，喜欢阅读和思考，做任何事情都经过深思熟虑。
4、“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，有时会连续打喷嚏多次。这类人做事果断，行动迅速，干练，为人简单直接，不愿意依赖他人，个性强，效率高，有明确的爱憎之分。
打喷嚏闭眼之谜
刚才已经提到，人在打喷嚏时会闭上眼睛，其中的奥妙何在？一方面，打喷嚏需要用很大的力量排出气体，肺部、口腔和鼻腔都会产生很大的压力，膈肌、肋间肌等呼吸肌要突然强烈收缩，而颈部、面部和额部的肌肉也会紧张起来。而支配闭眼动作的眼轮匝肌就与面部肌肉一同受到面神经的支配，因此会不由自主地闭上眼睛。另一方面，打喷嚏时神经系统需要高度集中，闭上眼睛可以减少外界的干扰。
打喷嚏要趋利避害
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如，打喷嚏会导致头部、颈部和胸部血管的压力急剧增加，如果发生在某些具有潜在危险的疾病患者身上，很容易导致鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时候，打喷嚏还可能增加呼吸道和耳道的压力，导致鼓膜破裂。此外，强烈的反射性腰部肌肉收缩也可能引起腰部肌肉损伤或腰椎间盘突出。为了避免这些危险，可以采取以下策略：当感觉要打喷嚏时，选择适当的姿势，减小胸腹腔内的压力变化，同时让头颈部肌肉或腰部肌肉收缩，从而产生一种对抗喷嚏冲击力的抵抗力，从而减少潜在的危险。
打喷嚏会向四周传播病毒，对周围人群构成威胁。请记住，正确的做法是在打喷嚏时不要正对着别人，用手帕或纸巾轻轻遮住口鼻，以确保喷嚏不会向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止，可以尝试以下方法来迅速抑制喷嚏：
机械压迫法：用双手食指压住鼻翼外侧，可以快速抑制喷嚏。
风油精法：用棉签蘸取少量风油精，迅速插入鼻腔并旋转一圈，可立即停止喷嚏。