近年来，随着人们生活水平的提高，高脂肪、高蛋白类食物如大鱼大肉成为了寻常百姓家的日常餐桌上的美味佳肴。这不仅能够满足人们的口福，还让人们的身体得到了滋补，可以说是一件好事。
然而，任何事物都有两面性，过量食用这种高脂肪食物可能导致消化不良和胃火问题。那么该如何缓解这种胃火呢？小编这里知道几种能够缓解胃火的食物，下面就来和大家分享一下吧！
说到缓解胃火的食物，大家首先想到的可能是秋梨膏，这种想法是正确的，但每个人上火的表现方式是不同的，因此仅仅食用秋梨膏可能无法达到缓解胃火的效果。下面小编将针对几种上火的症状向大家推荐下面这些能够缓解胃火的食物。
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时:
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时:
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
口长水泡时:
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
小编提示：通过上述的介绍，相信您已经知道在上火时应该吃些什么来降火了。所以为了在大鱼大肉的进补时能够降低胃火的发生概率，在日常生活中应该常吃一些上述的食物来预防上火。同时，小编还是要提醒大家，虽然鱼肉好吃，但脂肪含量过高，应该适量食用，否则胃火小问题就可能升级为三高问题，这可不划算啊！