肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是无忧无虑的。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有"瘦人多火"的说法，那么为何瘦人容易上火，又该如何解决呢。
所谓"瘦人多火"，多的往往是虚火。瘦人容易出现肾阴虚但精气足的情况，易出现阴虚火旺的症状。因此，瘦人行动敏捷好动，有时容易亢奋冲动，常感到手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，易患失眠和口腔溃疡等问题。另外，体型偏瘦的人往往性子比较急躁，容易动怒，进一步导致肝火旺盛，使得身体阴阳失衡而"上火"。
在日常生活中，常说的"上火"在中医中可根据脏腑学说分为四类，不同类型需要采用不同的方法来解决火气问题。
（1）肺火旺盛型：
主要表现为口、唇、舌、咽部干燥和不适。西医认为这可能是缺乏维生素B2的表现，可以服用维生素B2或食用一些富含维生素B2的食物。推荐喝冰糖煮梨水，可以加入一些银耳、莲子和百合，既好喝又有滋阴降肺火的作用。
（2）胃肠积热型：
主要表现为腹胀和口臭，常伴有便秘。在症状不严重的情况下，可以服用健胃消食片，严重时可以使用保和丸，食疗方面可以食用一些黄瓜和苦瓜等。
（3）肝火旺盛型：
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣和眼里分泌物多。可以使用龙胆泻肝丸进行治疗，食疗方面可以食用一些荠菜、油菜或者西红柿。
（4）心火旺盛型：
主要表现为情绪急躁，失眠和口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交的原因，可以使用三黄片配合六味地黄丸进行治疗，平时可以煮竹芯来喝水以降低心火。
在饮食方面，宜选择清淡的食物，少食肥腻厚味和辛辣的食物，特别是要避免辣椒、葱和蒜等刺激性食物。可以多食用一些甘润生津的食物，例如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参和银耳等。由于阴虚往往容易生内热，体型瘦的人常出现烦躁易怒、口干咽痛和性欲亢进等虚热内生现象，所以在滋养身体的同时，还要注意清理虚火，可以选择食用蛤蜊麦门冬汤和菊花肉片等食物。