吃冰过量的危害
影响消化系统
冷冻食品容易刺激胃粘膜，使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低，为细菌在肠道里生长繁殖提供便利。若吃进带有细菌或病毒的食品，就可能导致腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
经期疼痛
在炎热的天气里，来一杯冷饮是最令人爽快的选择。但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入胃部时，女性的子宫内膜血管会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状。所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦！
5招不怕吃冰伤健康
冰先含口中再吞下
专家建议，吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞咽。
含冰位置靠近嘴唇
专家指出，吃冰会引起头痛，主要是因为口咽靠近脑部和头部的神经节，因此可能引起鼻内神经节刺激，导致局部血管水肿并导致肌肉紧绷，或是刺激附近的三叉神经，引发类似偏头痛的抽痛，严重者甚至可能引起眩晕。
因此，在含冰时，应将冰放在接近嘴唇的位置，而不要含在口腔中间和后部的上颚那边，也就是靠近喉咙的地方。这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经，减少疼痛发生。
先吃料再吃冰
如果真的很喜欢吃剉冰，最好先吃掉料，再吃冰，等冰融化一些再吃，这样可以降低伤害。
吃冰不如喝冰红豆汤
爱吃冰的人不妨把水果或是加在剉冰上的红豆、绿豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰凉的水果或是喝冰红豆汤、绿豆汤，而不要直接吃冰。同样可以达到清凉解暑的效果，而且不会太冰。