三伏贴分别在头伏、中伏、尾伏的第一天进行艾灸，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞等穴位，以提升阳气，最终实现“冬病夏治”的效果。
位置及作用：
一、肾俞穴强身健体
肾俞穴的位置：位于腰背部，第2腰椎下，距离脊柱的两侧各1.5寸，与肚脐呈水平对齐。
肾俞穴的作用：
1、缓解腰痛、肾脏疾病、高血压、低血压、精力减退等症状；
2、缓解遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带等问题。
二、肺俞穴治疗支气管炎
肺俞穴的位置：位于背部的第3胸椎下旁开1.5寸，正好在第3胸椎和肩胛骨之间。
肺俞穴的作用：
1、缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病；
2、缓解支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎、皮肤瘙痒等问题。
三、神阙穴缓解腰痛和肠胃问题
神阙穴的位置：即肚脐，也称为脐中，与命门穴在同一水平线上。
神阙穴的作用：
1、增加精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润的效果；对于腹痛和肠胃问题，尤其是慢性肠炎有很好的疗效；
2、对于腰膝酸软、手脚冰凉、失眠多梦等问题，效果显著。
四、足三里强化脾胃功能
足三里的位置：位于小腿前外侧，以膝盖外侧的眼窝下方3寸为准。
足三里的作用：
1、长期艾灸足三里可以有效强化脾胃功能，具有补气养血的功效，可用于治疗肠胃疾病和气血亏虚等各种疾病；
2、适用于治疗呕吐、消化不良、腹痛、便秘、咳嗽、气喘、失眠、头晕等疾病；
3、长期艾灸足三里可以抗衰老，强身健体，对各种老年疾病也有很好的防治效果。