荔枝是夏季非常常见的水果，口感鲜美深受喜爱。但由于其南方水果的特性，容易引发上火。那么，我们该如何吃荔枝才不容易上火呢？下面让我们一起来了解一下吧。
1.带着膜一起吃
我们都知道，荔枝剥开时有一层膜，如果带着这层膜一起吃下去，就不容易上火。刚开始吃的时候会有点苦涩，但嚼到果肉时又会变得甜甜的，这可以算是一种先苦后甜的吃法。
2.荔枝泡盐水
要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净，然后泡在盐水中约100分钟，这样吃荔枝时能在一定程度上缓解上火的情况。
3.吃荔枝前喝盐水或绿豆汤
大家都知道喝盐水或绿豆汤可以降火，而荔枝容易上火，所以在吃荔枝之前先喝些降火的东西，就不容易上火了。
4.荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水中半小时，或者放在冰箱中2小时，这样吃荔枝不仅能降火，还会让口感更美味。这也是很多人喜欢吃冰荔枝的原因。
5.控制食量
大部分人吃荔枝上火是因为吃的量过多，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火的问题。平时适量食用荔枝就可以了。一般来说，成年人每次吃10个荔枝就不会上火，而小孩肯定要少得多。
关于荔枝的相关信息就介绍到这里了，希望今天的分享对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。