梨是一种常见的水果，梨含有丰富的水分，可以补充人体的水分，而且梨的营养价值很高，还有药用价值。那么什么时候吃梨最好呢？下面为大家介绍吃梨的最佳时间。
吃梨的最佳时间
1.早上
早上吃梨可以缓解便秘，帮助身体排毒，同时也可以补充营养。这个时候食用梨更有利于梨中营养物质的吸收。
2.饭前一小时
在饭前一个小时吃梨比较好，可以让人有饱腹感，从而在吃饭的时候不会吃太多，同时还有助于减肥。
3.饭后两个小时
梨属于寒性水果，最好选择在饭后两个小时左右吃，这样既不会对肠胃造成伤害，还可以促进消化。
梨的功效与作用
1.化痰止咳
梨子味甘微酸，性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳的功效。所以吃梨可以缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染等症状，如咽干、声音嘶哑、痰稠等。
2.保湿美肤
梨的水分含量非常高，还含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。丰富的汁水和润肺特性可以对抗秋冬干燥，而其中的钾元素也能补充能量，丰富的纤维素还促进排便，让面色红润。
3.消除疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛。梨的糖分溶在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人也可以榨汁饮用。
4.保护牙齿
梨具有漱口水的效果，得益于其中所含的“石细胞”，它可以有效清除牙缝中的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3可以清除10%。
以上就是关于吃梨的最佳时间以及梨的功效与作用的介绍。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。