覆盆子的功效与作用主要包括益肾、固精、缩尿、养肝、明目等。它被用于治疗遗精、遗尿、尿频、阳痿、早泄、目暗、昏花等症状。覆盆子富含黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压和抗过敏的作用外，它们在护肤养颜方面也非常强大。覆盆子可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，具有美容养颜的功效。
覆盆子的功效与作用有哪些？
除了益肾、固精、缩尿、养肝、明目等作用之外，覆盆子还有以下功效与作用：
1、防治癌症
覆盆子中含有花色素苷和鞣花酸，这些物质可以与身体内的各种物质发生化学反应，从而保护人体组织细胞不受自由基的伤害和破坏。它们可以清除自由基引起的DNA分子结构变化，抑制其他可能诱发癌症的物质，起到防癌抗癌的作用。
2、壮阳兴奋
覆盆子中的不饱和脂肪酸对男性的肾功能有一定的促进作用。它可以通过促进男性荷尔蒙的分泌来改善男性不举、性欲减退和性功能弱的症状。覆盆子油就是富含不饱和脂肪酸的一种油。
3、健脑益智
覆盆子中含有花色素苷和抗氧化剂，可以消除和抵挡人体内的自由基，防止自由基对大脑造成伤害。同时，它还能改善大脑环境，提供氧气，有助于智力发育。
4、护眼明目
自由基对人体的伤害非常大，任何内部器官都可能受到攻击并发生疾病。覆盆子中的抗氧化剂可以有效防止自由基对人体的伤害，特别是对重要的眼睛。它可以保护视网膜免受自由基的伤害，起到护眼的作用。
覆盆子的食用方法
新鲜的覆盆子洗净后可以直接食用，也可以加入蜂蜜，这样口感更好，既酸又甜。与酸奶混合食用，就是真正的大果粒酸奶。放在冰淇淋里一起食用也非常美味，酸甜可口，凉爽宜人。