樱桃素有早春第一果之称，其色泽鲜红诱人，玲珑剔透，味道酸甜，营养丰富，具有很高的营养价值，是很多人喜欢的水果之一。那么吃樱桃的好处与功效是怎样的呢？接下来就为您介绍。
吃樱桃的好处与功效
1.缓解肌肉疼痛
樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿 ，减轻疼痛。
2.抗贫血
樱桃富含铁元素，是各种水果中含量最高的一种，而铁是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的基础物质，经常食用樱桃有助于预防贫血。
3.养颜驻容
樱桃营养丰富，含有的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等比苹果、梨高，尤其含有丰富的铁元素，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
4.祛风胜湿以及杀虫
樱桃性属温热，具有补中益气的效果，对于风湿腿疼有很好的缓解治疗效果，樱桃的树根还具有很好的杀虫驱虫功效。
5.预防视力下降
人体如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等症状。每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4~5倍，经常食用樱桃可以有效保护视力，尤其对于电脑工作者来说尤为有益。
6.排毒通便
樱桃可以帮助机体排除毒素，增强肾脏的排毒功能，是被公认为“排毒水果”。此外，樱桃还具有润肠通便的作用，被誉为“最可口的天然药物”。
7.防治麻疹
在麻疹流行时，适量饮用樱桃汁能够预防感染，而樱桃核则具有发汗透疹、解毒的作用。
8.消炎、止痛
樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿疼痛等症状有明显效果，具有止痛、收敛、防止伤口起疱脓肿的作用。
通过阅读以上内容，相信您已经对吃樱桃的好处与功效有了更深入的了解。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。