一：剩余的饭菜
很多妈妈喜欢用晚上剩下的饭菜给孩子做炒饭，或者把饭菜热一下，这样既简单又方便，而且饭菜也比较丰富，很多妈妈认为这样做也有营养。
建议：隔夜的饭菜可能会产生亚硝酸（致癌物质），对人体非常不利，因此尽量别给孩子吃剩下的蔬菜。
二：速食早餐
西式的汉堡、鸡翅等深受人们喜爱，很多妈妈也喜欢给宝宝吃这些东西，而且快餐店也提供早点，味道好又方便，但这些对宝宝的身体非常不利。
建议：如果选择了西式早点，应该配上水果或蔬菜汤，保证营养的均衡摄取，最好不要长期食用。
三：中国式早餐
很多小孩由爷爷奶奶照顾，所以习惯早上吃油条加豆浆。
建议：早餐一定要包含蔬菜和水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，不要让孩子吃太多，一周最好只吃一次，而且当天的午餐和晚餐尽量选择清淡的食物，不要吃煎、炸、炒等食物。
四：零食早餐
各种零食、饼干、巧克力成了很多宝宝的早餐。
建议：零食只是备不时之需时吃的，不适合作为早餐食用，早上不宜吃过多的干食，要多吃含水分的食物，如果早餐太干可以加一根黄瓜。
五：运动早餐
很多家长因为上班，送宝宝上学时通常会让孩子们边走边吃早餐。
建议：最好是把早餐准备好放在家里，让孩子在家里吃完，尽量不要在上学的路上吃早餐，以免对健康不利。
